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Être anxieux est un problème
Qui n’a jamais été anxieux à l’idée d’aller au travail ou à l’école ? Qui n’a jamais été stressé par un oral, un examen, ou une compétition ? Qui n’a jamais eu peur du regard des autres, de leurs jugements ou de leurs remarques ?
Nous sommes souvent confrontés à ces difficultés qui nous font trembler, nous rendent malades, nous empêchent de dormir, ou nous paralysent et nous empêchent d’atteindre nos objectifs.
Tu en as conscience et pourtant...
Toi aussi tu as sans doute tenté de régler le problème : respiration profonde, application de méditation, suivi psy ou peut être même en suivant des sessions d’hypnose Ericksonienne. Pourtant, le problème est toujours là. Cela a sans doute un peu amélioré les choses, mais sans révolutionner ta situation non plus.
Je connais bien ce sujet
J’ai passé mon enfance à être craintif, à avoir peur de prendre la parole en classe, même pour demander d’aller aux toilettes. J’avais peur des autres, je stressais à chaque examen passant des nuits atroces et je m’inquiétais pour tout un tas de choses qui n’avaient pas lieu d’être.
Je me suis forcé à affronter tout ça et à sortir, à me confronter à ces peurs irréelles. Mais malgré ça, j’étais toujours stressé et j’avais l’impression que personne ne pouvait comprendre ce qui m’arrivait.
Puis je suis devenu membre des forces de l’ordre. J’ai pu voir la peur en face, la vraie. Et je ne me suis jamais senti aussi à l’aise que dans les situations les plus tendues. A chaque fois que ces situations se présentaient, je trouvais en moi un cheminement inconscient qui me rendait lucide, serein, concentré. J’ai alors compris que ce que j’avais vécu dans ma jeunesse n’était pas inéluctable.
J’ai saisi qu’en réalité, dans des états de conscience peu ordinaires, il se trouvait des réponses inconscientes. Passionné d’hypnose de spectacle depuis longtemps, j’ai alors entrepris de me former en profondeur. Mais je ne voulais pas de cette hypnose de cabinet soporifique où on nous raconte une histoire tandis qu’on essaye de comprendre à quel moment on est en hypnose. Non ! Je voulais quelque chose d’au moins aussi exaltant et puissant que ce qui se passe en spectacle. C’est pourquoi je me suis formé à l’hypnose moderne anglo-saxonne.
L'hypnose est la clef ?
L’hypnotiseur est clairement le chaman des temps moderne et bien que l’hypnose ne soit pas de la magie, c’est ce qui s’en rapproche le plus.
La solution hypnotique aux problèmes de stress, d’anxiété, de peurs irraisonnées est donc la manière la plus puissante et la plus facile d’accéder à un résultat. Néanmoins, j’ai découvert avec le temps et l’expérience que cette approche devait être complétée.
Les problèmes que vous affrontez sont certes liés à des schémas inconscients, mais ils produisent aussi des effets physiques : hyperventilation, posture qui s’affaisse, migraines et maux de ventre, etc. J’ai donc découvert qu’il fallait également avoir une approche à 360 et faire réapprendre certains mécanismes au cerveau. La manière de respirer change la manière de percevoir le monde. L’état de votre système nerveux détermine votre capacité à exprimer votre potentiel.
Ensemble, nous devrons donc construire une approche globale de l’esprit et du corps. Je ne m’arrête pas aux états de conscience modifiés. En réalité, j’utilise également des techniques de questionnement propres à la préparation mentale, des techniques respiratoires issues de la science, ou encore, des stimulations nerveuses pour redonner de la sécurité au système et vous aider à vous sentir serein.
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Pour ceux qui voudront travailler en présentiel (visioconférence possible), je suis présent au sein de la salle de sport CrossFit Summum, à quelques minutes de Lyon, structure d’excellence où une pièce spécifique est dédiée à votre bien-être.
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